Сайт тренера Александра Мамонтова


Самооборона

Ушу-Саньда

Тайцзицюань

Цигун



Проведение групповых и персональных занятий, тренировок, консультаций, семинаров

О себе

Мамонтов Александр Владимирович, 1978 г.р. родился и проживаю в г. Москва

Занимаюсь изучением и практикой боевых искусств (бокс, самбо, карате, ушу, смешанные единоборства и другие стили и направления) с 1992 года.

Являюсь мастером спорта по Ушу-Саньда (2008 г.), мастером спорта по боевому самбо (2008 г.), сертифицированным специалистом и преподавателем по направлениям Тайцзицюань и Цигун.

С 2011 года- советник заместителя главы департамента физкультуры и спорта при МВД РФ (подготовка подразделений МВД), с того же 2011 года тренер по рукопашному бою в структурах МВД.

Участвовал и участвую в подготовке ряда успешных спортсменов современности по ряду единоборств.

Имею большой опыт восстановительно-оздоровительных практик, успешно использованных для реабилитации разного рода травм опорно-двигательного аппарата и других систем организма у всех возрастных категорий.

Самооборона

­­


детская     женская     мужская


Обучение навыкам реагирования в экстремальных ситуациях с целью защиты прав, здоровья, жизни, собственной личности а также защиты родных, близких и других лиц нуждающихся в данной помощи.


Программа подготовки

ОФП- общая физическая подготовка. СФП- специальная физическая подготовка.

Постановка защитных и ударных техник всеми частями тела

Постановка техники борьбы и бросков

Развитие тактико-стратегического мышления

Психологическая подготовка


В соответствии с возрастными ограничениями и уровнем физического развития

Ушу Саньда

­­


В переводе с китайского означает «Свободные удары», «Свободный бой»


Является жестким, эффективным стилем нацеленным на максимально скоростную локализацию противника.

В своем арсенале содержит весь возможный арсенал технических  действий необходимых в бою, который ограничивается лишь правилами проводимых соревнований.

В древности поединки проводились вплоть до исхода одного из бойцов, но с течением времени и изменением социальных отношений Саньда стал видом спортивных соревнований имеющих свой свод правил, которые регулируются в зависимости от уровня и направленности соревнований.


Программа подготовки

ОФП- общая физическая подготовка, СФП- специальная физическая подготовка

Выстраивание техник перемещений

Постановка ударной и защитной техник всеми частями тела

Изучение техник борьбы и бросков в стойке и партере

Тактика-стратегия поединка

Психологическая подготовка


В соответствии с возрастными ограничениями и уровнем физического развития


Тайцзицюань 

­­


В переводе с китайского- «Кулак Великого Предела», является внутренним стилем Ушу


Тайцзицюань содержит в своей целостности огромнейший конгломерат знаний о мироздании и процессах происходящих в нем. Принципы и культура движений в Тайцзицюань выстроены в соответствии с глубоким знанием таких наук как биология, химия, физика, математика, астрономия, космология, анатомия, медицина, эзотерика, воинское искусство, психология.

Стиль создан на основе гармоничного сочетания и переплетения всех этих знаний, что в свою очередь позволяет людям практикующим данное искусство развиваться всесторонне и делает человека более универсальным и целостным. Тайцзицюань является эффективнейшим инструментом самопознания, имеет в себе огромнейший оздоровительный и лечебный потенциал как на физическое тело, так и на психические процессы организма.

При всём этом Тайцзицюань является источником в котором собраны все достижения в области боевых искусств. Принципы заложенные в Тайцзицюань учат максимально эффективно выстраивать структуру своего тела для проведения тех или иных технических действий (защита, атака, удары, броски, борьба) с минимальным расходом собственного энергопотенциала, используя энергию и силу противника.


Программа обучения выстраивается в зависимости от целей ученика и поставленных тренеру задач

Цигун

­­


В переводе с китайского- «Работа с энергией» или «Движение энергии»


Представляет собой комплекс двигательных, дыхательных, медитативных практик нацеленных на управление физическими, энергетическими процессами в организме.

Цигун является совокупностью знаний Даосской алхимии и Буддийских психопрактик. Эффективный инструмент оздоровительного, лечебного, укрепляющего характера при разного рода сбоях в системе организма, является альтернативной медициной.

Цигун является набором практик и знаний по мобилизации ресурсов организма и раскрытию максимального потенциала физических и психических возможностей человека.


Программа обучения выстраивается в зависимости от целей ученика и поставленных тренеру задач